Registrador de hábitos

Descripción

Este registrador pretende que puedas controlar cualquier aspecto de tu vida o que te marques tus propósitos, retos u objetivos y registres cada una de las tareas que necesites para conseguirlos. Apúntalas y pinta de colores las casillas según las que hayas cumplido, las que no y las que tienes a medias o necesitas mejorar.

Con este método, conseguirás ver, de forma muy visual y de un solo vistazo, qué es en lo que fallas y cuáles son tus puntos fuertes. Decide rápidamente qué hábitos o aspectos de los que te has marcado necesitas mejorar y cuáles tienes ya adquiridos y puedes pasar a los siguientes objetivos. Se trata de conseguirlos poco a poco. Una vez que ya hayas adoptado alguno en tu forma de vida, puedes pasar al siguiente.

Registra lo que quieras según tus necesidades: Retos, trabajo, higiene personal, casa, limpieza, tiempo libre, aficiones…

Con este registrador conseguirás poco a poco todo lo que te propongas. Aprende a controlar tu vida y disfrutarla.

Características

-Tamaño A6 (10x15cm)

-Encuadernado con dos grapas

-Tapa blanda con una ilustración hecha para la ocasión con el objetivo de motivarte y hacerte más placentera y llevadero el hecho de registrar tus hábitos para convertirte en quién quieres ser.

-Páginas interiores en blanco con estructura pautada para que puedas registrar y planificar cada uno de tus objetivos y tareas.

– Incluye:

• Organizador mensual para que ubiques cuándo quieres hacer cada uno de los aspectos que te marques
• Cuadro registrador anual para que pintes del color que prefieras cada hábito adquirido, por mejorar o que necesita refuerzo.
• Hojas de puntos para anotar ideas, sugerencias, materiales que necesitas, lista de la compra…

¿Cómo funciona?

• Guárdate un tiempo para dedicarle a cada propósito que quieras conseguir y ubícalo en el planificador mensual.
• Pinta de diferentes colores los propósitos que te hayas marcado según si los has conseguido, no conseguido o si los que has hecho a medias. Para ello, verás en cada espacio destinado a los propósitos, 12 filas que corresponden a los 12 meses y 31 columnas, correspondientes a cada día del mes. Allí es donde pintarás el estado de tus propósitos o tareas.
• Evalúa cada propósito. En la última casilla de cada fila, puedes pintarla según el color más frecuente que hayas conseguido y sacar conclusiones. Si has pintado la casilla de color verde= ¡propósito conseguido! Has adquirido un nuevo hábito. Si es de color rojo, deberás seguir trabajando. Si es amarillo, debes esforzarte más, pero ya te queda menos por conseguirlo.

Ejemplo 1: si te marcaste el propósito de dormir 8h seguidas entre semana, si consigues dormirlas, pinta la casilla de color verde. Si solo duermes 5h o 6 h, píntala de color rojo porqué dista mucho de lo que te propusiste, pero en cambio si duermes 7h, no es lo que te habías marcado, pero no está mal y puedes pintarla de color amarillo para darte cuenta que necesitas mejorarlo. Al final del mes, puedes contar cuantas casillas pintaste de cada color y el color ganador es el que te indicará el estado de tu propósito.

Ejemplo 2: el registrador de hábitos es muy útil también para controlar cuándo te viene la regla. El día que te venga, pinta la casilla de ese día del mes, del color que quieras. Al cabo del año, podrás ver de un solo vistazo si eres regular o no y podrás saber cada cuándo te viene y cómo son tus ciclos.